自己啓発

目標は「ムチ」ではなく「道しるべ」──自分を叱る前に、上司役の自分と話し合おう ある日のカウンセリングで、こんな相談を受けました。「やりたいことがたくさんあるの…

自分を変えるきっかけをつくる ―「人生を動かす質問」リスト ― 日々変化のスピードが増す現代において、自分自身をアップデートし続けることは、充実した人生を送るた…

読書で人生が変わる ― 自己成長のための「本との向き合い方」 ― 読書は、単なる情報収集の手段ではありません。それは、私たちの思考を鍛え、心を耕し、人生をより豊…

人生の転機——変化を味方につけるために 人生は、予測できない変化の連続です。そのなかで「転機」と呼ばれる瞬間は、私たちの価値観や人生の方向性を大きく揺さぶります…

毎週の計画で、人生が整う ― “週単位”のマネジメントで、目標達成と心の余裕を手に入れる方法 ― 仕事や勉強、家庭のことに追われて、気がつけば「今週もやりたいこ…

変化に強くなる7つの習慣 〜不確実な時代をしなやかに生き抜くために〜 こんにちは。今日は、現代社会でますます重要になっている「変化への適応力」についてお話しした…

行動経済学で“自分を動かす”：自己成長を加速する心理の使い方 私たちは日々、「もっと成長したい」「習慣を変えたい」「新しいことに挑戦したい」と思いながらも、なか…

短期目標と長期目標を使い分けて、理想の自分に近づく方法 こんにちは。今日は、自己成長に欠かせない「目標設定」について、少し深くお話ししたいと思います。 「目標を…

― 性格タイプ別・自己成長のヒント ― 人は皆、それぞれ異なる性格を持っています。その性格は、私たちの考え方、行動パターン、人間関係にまで深く影響しています。 …

「現実的なフィードバック」は、あなたを成長させる最強のツールです 私たちは成長する過程で、「どうすればもっとよくなれるのか」「自分の強みや弱みは何か」といった問…