自己啓発

「自分を見つめ直す」余白を取り戻す――AI・質問カード・メモ断捨離で始める内省習慣 最近、通勤電車でも布団の中でも、私たちの手元には常にスマートフォンがあります…

ポジティブな思考の力：前向きな心が人生を変える こんにちは。今回は「ポジティブ思考」と、その裏側にある“シニカルな目線”とのバランスについて、私自身の経験を交え…

自分の「強み」を見つける旅：名前のない才能を磨き、組み合わせて輝かせよう こんにちは。今回は「自分の強み探し」について、私自身の考えとカウンセリング現場で得た気…

時間を味方にする：自然体で続けられる時間管理のヒント こんにちは。今回は「時間の使い方」について、少しゆったりした視点からお話ししてみたいと思います。 私たちに…

ストレスとうまく付き合う7つのヒント こんにちは。今回は、日々の生活で避けて通れない「ストレス」との付き合い方について、私自身の体験も交えながらご紹介してみたい…

1. 目標設定について：自分を動かす技術 こんにちは。今回は「目標設定」について少しお話ししてみたいと思います。 私自身、年始になると個人コーチングの一環として…